# 夏季消暑必备！陈皮薏米冬瓜汤的清热解暑良方

夏季消暑必备！陈皮薏米冬瓜汤的清热解暑良方

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夏日炎炎，清热解暑是关键

夏天来了，阳光明媚，但随之而来的高温也让我们的身体感到不适。这时候，一碗清爽的汤品就能帮助我们清热解暑，恢复活力。今天，就给大家分享一道夏季消暑必备的良方——陈皮薏米冬瓜汤。

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陈皮薏米冬瓜汤，三味食材，功效强大

陈皮薏米冬瓜汤的主要食材有陈皮、薏米和冬瓜。这三味食材各有其独特的功效，结合起来，更是清热解暑的绝佳选择。

### 陈皮

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在夏天，人们容易因为湿气重而出现食欲不振、消化不良等问题，陈皮可以帮助我们解决这些问题。

### 薏米

薏米性凉，有利水渗湿、健脾止泻的作用。夏天出汗多，薏米可以帮助我们补充流失的水分，同时还能帮助身体排出多余的水分，预防水肿。

### 冬瓜

冬瓜性凉，清热解毒，利水消肿。夏天吃冬瓜，不仅能清热解暑，还能帮助身体排出多余的水分，预防中暑。

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陈皮薏米冬瓜汤的做法，简单易学

准备好陈皮、薏米和冬瓜，按照以下步骤就可以做出一碗美味的陈皮薏米冬瓜汤：

1. 将陈皮洗净，切成小块。

2. 薏米提前用清水浸泡2小时，使其更容易煮烂。

3. 冬瓜去皮去瓤，切成小块。

4. 锅中加入适量清水，放入陈皮和薏米，大火烧开后转小火煮30分钟。

5. 将冬瓜块放入锅中，继续煮10分钟，直到薏米和冬瓜都熟透。

6. 最后，根据个人口味加入适量的盐调味即可。

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陈皮薏米冬瓜汤，夏日里的清凉小确幸

一碗陈皮薏米冬瓜汤，不仅能够帮助我们清热解暑，还能在炎炎夏日里给我们带来一丝清凉。赶快动手试试吧，让这个夏天不再炎热难耐！记得分享给你的亲朋好友，让更多的人享受到这份夏日清凉哦！