情绪不好怎么办？自制陈皮小零食，吃出好心情

Hey，亲爱的小伙伴们，是不是有时候心情低落，觉得生活无趣呢？别担心，今天小助手就来给大家分享一个超级实用的方法——自制陈皮小零食，让你吃出好心情，赶走烦恼！

情绪不好怎么办？自制陈皮小零食，吃出好心情​

什么是陈皮？

陈皮，顾名思义，就是橘子皮晒干后制成的。它不仅味道独特，而且具有很好的药用价值。陈皮中含有丰富的维生素C、挥发油等营养成分，具有理气、健脾、燥湿、化痰等功效，对于缓解情绪低落、消化不良等问题都有很好的帮助。

自制陈皮小零食，简单易行

材料准备：

- 新鲜橘子若干

- 食盐适量

- 白糖适量

制作步骤：

1. 将新鲜橘子洗净，用刀子将橘子皮剥下，尽量保持皮肉分离。

2. 将剥下的橘子皮放入开水中焯水，去除多余的苦味。

3. 将焯水后的橘子皮晾干，可以用烤箱或者自然晾晒。

4. 将晾干的橘子皮用食盐搓洗，去除杂质，再用清水冲洗干净。

5. 将洗净的橘子皮放入锅中，加入适量的白糖，小火慢炖。

6. 待橘子皮煮至软烂，糖分溶解后，关火，待其冷却。

7. 将冷却后的陈皮小零食装入密封罐中，冷藏保存。

陈皮小零食，美味又健康

这款陈皮小零食不仅味道香甜，而且口感独特，每一口都能感受到陈皮的清香。在闲暇之余，来上一小把，不仅能满足你的味蕾，还能让你心情愉悦，仿佛置身于果园之中。

陈皮小零食，适合人群广泛

这款陈皮小零食适合各个年龄段的人群食用，尤其是以下人群：

- 情绪低落，需要调节心情的朋友

- 消化不良，需要改善肠胃功能的朋友

- 压力大，需要放松身心的朋友

快来试试这款自制陈皮小零食吧，让我们一起吃出好心情，迎接美好的每一天！

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