# 压力爆表？陈皮养生茶配方，释放压力好帮手

亲们，是不是感觉最近工作压力大到爆表，心情也跟着沉重起来？别担心，今天小助手就来给大家分享一款超好用的陈皮养生茶配方，让你轻松释放压力，重拾活力！

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压力爆表？陈皮养生茶配方，释放压力好帮手​

陈皮的神奇功效

陈皮，又称橘皮，是我们日常生活中常见的一种食材。它具有以下神奇功效：

1. **理气健脾**：陈皮可以缓解胃胀、消化不良等症状，对于经常加班熬夜、饮食不规律的朋友来说，简直是救星！

2. **疏肝解郁**：陈皮具有疏肝解郁的作用，能有效缓解因工作压力导致的情绪低落、焦虑等问题。

3. **抗氧化**：陈皮中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基，延缓衰老。

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陈皮养生茶配方大公开

接下来，就让我们一起来学习这款陈皮养生茶的配方吧！

**材料**：

- 陈皮 5克

- 桂圆肉 10克

- 红枣 3颗

- 红糖 适量

**做法**：

1. 将陈皮洗净，切成小块。

2. 桂圆肉和红枣洗净备用。

3. 将所有材料放入茶壶中，加入适量的清水。

4. 用小火慢煮30分钟，让材料中的营养成分充分释放。

5. 煮好后，加入适量的红糖调味，即可饮用。

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喝出好心情的小贴士

1. **坚持饮用**：陈皮养生茶需要坚持饮用才能发挥最佳效果，建议每天一杯，长期饮用。

2. **注意用量**：陈皮性温，过量饮用可能会导致上火，所以要注意控制用量。

3. **搭配饮食**：在饮用陈皮养生茶的同时，可以搭配一些清淡的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于身体吸收。

亲们，这款陈皮养生茶不仅能够帮助我们释放压力，还能调理身体，提高免疫力。快来试试吧，相信你一定会爱上它的！

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