# 《秋季必备陈皮银耳羹的润肤配方》

秋季必备陈皮银耳羹的润肤配方

秋风起，天气渐凉，是时候给我们的肌肤也来一场滋润的盛宴了。今天，就为大家分享一款秋季必备的润肤神器——陈皮银耳羹的配方，让你在这个季节里，肌肤水嫩光滑，美丽加分！

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材料准备

- 银耳 50克

- 陈皮 10克

- 红枣 5颗

- 枸杞 10克

- 冰糖 适量

- 清水 适量

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制作步骤

1. **银耳泡发**：将银耳提前用清水泡发，泡发时间根据银耳的干湿程度而定，一般需要4-6小时。

2. **陈皮处理**：将陈皮用清水冲洗干净，然后用剪刀剪成小块，去除陈皮的白色部分，只保留橘皮部分。

3. **红枣处理**：将红枣洗净，去核备用。

4. **银耳处理**：将泡发好的银耳撕成小朵，用清水冲洗干净。

5. **煮制银耳**：将处理好的银耳、陈皮、红枣放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到银耳变得软糯。

6. **加入枸杞**：在银耳炖至软糯后，加入枸杞继续炖煮10分钟。

7. **调味**：根据个人口味加入适量的冰糖，继续炖煮至冰糖完全融化。

8. **出锅**：将炖好的陈皮银耳羹盛出，放入碗中即可享用。

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润肤功效

- **银耳**：富含胶原蛋白，能够滋养肌肤，增强肌肤弹性。

- **陈皮**：具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以帮助改善肌肤干燥、粗糙的问题。

- **红枣**：富含维生素和矿物质，能够补血养颜，使肌肤红润有光泽。

- **枸杞**：具有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓肌肤衰老。

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注意事项

- 银耳泡发时间不宜过长，以免影响口感和营养。

- 陈皮不宜过多，以免口感过于苦涩。

- 冰糖可以根据个人口味适量添加，糖尿病患者可以选择其他甜味剂。

这个秋季，让陈皮银耳羹成为你的护肤好帮手，每天一碗，肌肤水嫩有光泽，美丽加分不是梦！

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