【养生秘籍】陈皮+枸杞的黄金组合！明目养肝的3种用法

陈皮+枸杞的黄金组合！明目养肝的3种用法

【引言】

亲们，你们知道吗？陈皮和枸杞可是养生界的黄金搭档哦！不仅味道鲜美，而且功效多多。今天就来给大家揭秘陈皮+枸杞的神奇组合，教大家如何用这三种方法，让明目养肝的效果加倍！

一、陈皮枸杞茶：润肺止咳，养肝明目

1. 准备材料：陈皮5克，枸杞10克，清水适量。

2. 将陈皮和枸杞放入茶壶中。

3. 用开水冲泡，盖上盖子，静置5分钟。

4. 滤去茶渣，即可饮用。

5. 每天一杯，长期坚持，能有效缓解眼睛疲劳，改善视力。

二、陈皮枸杞炖排骨：滋补养身，增强免疫力

1. 准备材料：排骨500克，陈皮5克，枸杞10克，生姜适量，盐适量。

2. 将排骨洗净，切成小块，备用。

3. 生姜切片，备用。

4. 锅中加水，放入排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫。

5. 加入陈皮和枸杞，转小火炖煮1小时。

6. 加入适量盐调味，即可食用。

7. 这道菜不仅美味，还能增强免疫力，对肝脏也有很好的保护作用。

三、陈皮枸杞糕：甜而不腻，养生又美容

1. 准备材料：糯米粉200克，玉米淀粉50克，陈皮粉5克，枸杞10克，糖适量，水适量。

2. 将糯米粉、玉米淀粉、陈皮粉混合均匀。

3. 加入糖和水，揉成面团。

4. 将面团分成小剂子，压成圆饼状。

5. 在圆饼上撒上枸杞，放入蒸锅中。

6. 大火蒸15分钟，取出晾凉。

7. 这道糕点甜而不腻，既美味又养生，还能美容养颜。

【总结】

亲们，陈皮和枸杞的黄金组合，不仅能够明目养肝，还能增强免疫力，美容养颜。赶快试试这三种用法，让我们的生活更加健康美好吧！记得分享给你的亲朋好友哦！