【家庭常备！陈皮泡脚水的配方及禁忌人群】

在这个快节奏的生活中，我们都希望能找到一种简单又有效的方式来呵护自己的身体。今天，我要给大家分享一个家庭常备的小秘方——陈皮泡脚水。不仅能舒缓疲劳，还能促进血液循环，让我们一起来看看它的配方和禁忌人群吧！

家庭常备！陈皮泡脚水的配方及禁忌人群

陈皮泡脚水的配方

1. **陈皮**：取干燥的陈皮适量，大约20克左右。

2. **水**：准备一大锅清水，水量根据个人脚的大小来定。

3. **姜片**：几片新鲜的姜片，可以帮助驱寒。

4. **艾叶**：少量艾叶，有助于驱寒暖身。

**制作步骤**：

1. 将陈皮和姜片洗净，陈皮可以稍微泡软一些。

2. 将艾叶和陈皮、姜片一起放入锅中。

3. 加入适量的清水，大火烧开后转小火煮10分钟左右。

4. 待水稍微冷却后，就可以用来泡脚了。

陈皮泡脚的好处

1. **舒缓疲劳**：泡脚时，热水能促进血液循环，陈皮和艾叶的香气可以舒缓身心，缓解一天的疲劳。

2. **促进睡眠**：晚上泡脚有助于改善睡眠质量，让你拥有一个甜美的梦。

3. **驱寒暖身**：对于手脚冰凉的人来说，陈皮泡脚能有效驱寒暖身。

陈皮泡脚的禁忌人群

1. **孕妇**：孕妇不宜使用陈皮泡脚，因为陈皮具有活血作用，可能会影响胎儿。

2. **有皮肤疾病的人**：皮肤有伤口或者患有皮肤病的人，泡脚可能会加重病情。

3. **高血压患者**：高血压患者在使用陈皮泡脚前，最好咨询医生的意见。

亲们，陈皮泡脚水简单易做，效果显著，不妨在家试一试哦！记得，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤。另外，泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。希望这个家庭小秘方能为大家带来健康和舒适！