# 新手须知！初次接触陈皮，这些禁忌要先了解

亲爱的小伙伴们，大家好！今天要和大家聊聊一个养生界的小明星——陈皮。陈皮，作为中药的一种，近年来在养生圈里可是越来越火。但是，初次接触陈皮的朋友们，你们知道有哪些禁忌需要注意吗？别急，跟着我一起了解一下吧！

新手须知！初次接触陈皮，这些禁忌要先了解

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1. 陈皮并非人人适用

陈皮虽然好，但并不是所有人都适合。比如，体质偏寒、容易腹泻的朋友，过量食用陈皮可能会加重症状。所以，在开始食用陈皮之前，最好先了解自己的体质，或者咨询一下医生的建议。

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2. 陈皮不宜过量

陈皮虽然有很多好处，但过量食用也会对身体造成负担。一般来说，每天食用3-5克即可。过量可能会导致身体不适，比如口干、口苦等。

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3. 陈皮不宜与某些药物同用

陈皮具有一定的药性，与某些药物同用可能会产生不良反应。比如，与含有麻黄碱的药物同用可能会引起心跳加快、血压升高等症状。所以，在服用陈皮的同时，最好避免与其他药物同时使用。

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4. 陈皮不宜与茶叶同泡

虽然陈皮和茶叶都是养生佳品，但它们不宜同泡。因为茶叶中的鞣酸会与陈皮中的挥发油发生反应，影响陈皮的药效。所以，泡陈皮茶时，最好单独泡制。

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5. 陈皮不宜长时间浸泡

陈皮泡水喝时，不宜长时间浸泡。一般来说，3-5分钟即可。长时间浸泡会导致陈皮中的挥发油流失，降低其养生效果。

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6. 陈皮不宜与寒性食物同食

陈皮性温，与寒性食物同食可能会抵消其温补作用。比如，与西瓜、黄瓜等寒性食物同食，可能会引起身体不适。

总结一下，初次接触陈皮的朋友们，一定要牢记以上禁忌，以免影响身体健康。当然，适量食用陈皮，还是有很多好处的。比如，可以理气健脾、燥湿化痰、降脂减肥等。希望这篇新手须知能帮助到你们，让我们一起健康养生吧！

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