陈皮柚子搭配养生功效显著

养生必备！陈皮与柚子搭配，滋补身体益处多

陈皮与柚子是生活中常见的食材，将它们搭配在一起，不仅口感独特，而且具有多种养生益处。在忙碌的生活中，不妨尝试用陈皮和柚子来调理身体，为健康加分。

陈皮：理气健脾，祛湿化痰

陈皮，又称橘皮，是橘子皮经过晒干、蒸煮等工序制成的一种药材。陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

柚子：清热解毒，润肺止咳

柚子含有丰富的维生素C、维生素P等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效。此外，柚子还能帮助降低血脂、减肥、美容养颜等。

陈皮柚子搭配，养生效果加倍

将陈皮与柚子搭配在一起，不仅口感更加鲜美，而且养生效果加倍。以下是一些陈皮柚子的养生食谱：

陈皮柚子茶

1. 将柚子去皮去籽，切成小块；

2. 陈皮切丝，与柚子块一起放入锅中；

3. 加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟；

4. 捞出陈皮，加入适量的冰糖，继续煮10分钟；

5. 关火，待茶水冷却后即可饮用。

柚子陈皮炖瘦肉

1. 将瘦肉切成小块，用清水浸泡30分钟去血水；

2. 将柚子去皮去籽，切成小块；

3. 陈皮切丝；

4. 将瘦肉、柚子块、陈皮放入锅中，加入适量的清水；

5. 大火煮开后转小火炖煮1小时，加入适量的盐调味即可食用。

陈皮柚子泡酒

1. 将柚子去皮去籽，切成小块；

2. 陈皮切丝；

3. 将柚子块、陈皮丝、白酒一起放入密封容器中；

4. 密封腌制15天即可饮用。

陈皮与柚子的搭配，不仅丰富了我们的饮食，更在无形中为我们的健康加分。不妨在日常饮食中多加尝试，让生活更加美好。