夏日炎炎，一杯陈皮柠檬水，美白抗氧化两不误！

夏天来了，阳光明媚，但是紫外线也毫不留情地晒黑了我们的皮肤。别担心，今天给大家分享一个夏日必备的美白抗氧化小妙招——陈皮柠檬水！不仅好喝，还能让肌肤焕发光彩，快来一起看看吧！

夏季必备！陈皮柠檬水的美白抗氧化妙招

陈皮柠檬水的制作方法

1. **准备材料**：新鲜柠檬2个，陈皮适量，蜂蜜适量，冷开水适量。

2. **柠檬切片**：将柠檬洗净，切成薄片，去籽备用。

3. **陈皮泡发**：将陈皮用清水泡软，洗净备用。

4. **制作茶水**：将泡软的陈皮和柠檬片放入茶壶中，加入适量的冷开水，用中火煮沸。

5. **冷却过滤**：将煮沸的陈皮柠檬水冷却至室温，然后用细纱布过滤掉固体杂质。

6. **加入蜂蜜**：将过滤好的陈皮柠檬水倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

陈皮柠檬水的功效

1. **美白肌肤**：柠檬中的维生素C具有美白肌肤的功效，而陈皮则有助于促进血液循环，加速黑色素代谢。

2. **抗氧化**：柠檬和陈皮都含有丰富的抗氧化物质，能有效抵抗自由基，延缓衰老。

3. **消暑解渴**：夏日炎炎，一杯冰镇的陈皮柠檬水，不仅能解渴，还能消暑降温。

4. **养胃健脾**：陈皮具有理气健脾的作用，适合脾胃虚弱的人群饮用。

饮用小贴士

1. **每天一杯**：建议每天早上空腹饮用一杯陈皮柠檬水，有助于肠胃蠕动，促进新陈代谢。

2. **适量饮用**：柠檬酸味较重，不宜过量饮用，以免刺激胃黏膜。

3. **冷藏保存**：将制作好的陈皮柠檬水放入冰箱冷藏，口感更佳。

夏日炎炎，一杯陈皮柠檬水，让你轻松拥有美白肌肤，抗氧化抗衰老！快来试试这个夏日必备的美白抗氧化小妙招吧！