# 夏季消暑必备！陈皮绿豆汤的5大药用价值

夏天来了，烈日炎炎，是不是觉得整个人都蔫蔫的？别担心，今天给大家带来一款夏日消暑神器——陈皮绿豆汤！不仅味道清爽，而且还有多种药用价值哦！

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夏季消暑必备！陈皮绿豆汤的5大药用价值

1. 清热解毒，消暑解渴

陈皮绿豆汤中的绿豆具有清热解毒的功效，能够有效清除体内的热毒，帮助身体调节体温，让你在炎炎夏日里也能保持清爽。而陈皮则能理气健脾，增强消暑效果，让你喝上一口，暑气全消，解渴又解暑！

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2. 利尿消肿，改善水肿

夏季天气炎热，人体容易出汗，导致体内水分流失，容易出现水肿现象。陈皮绿豆汤中的绿豆有利尿作用，可以促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，让你恢复轻盈体态。

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3. 健脾养胃，增强食欲

夏天食欲不振是很多人的困扰，陈皮绿豆汤中的陈皮能够理气健脾，促进消化，增强食欲。同时，绿豆也有助于养胃，让你在炎热的夏季也能享受美食。

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4. 抗氧化，延缓衰老

陈皮绿豆汤中的绿豆含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、维生素C等，这些物质能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，让你在享受美味的同时，也能保持年轻态。

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5. 提神醒脑，缓解疲劳

夏天工作学习压力大，容易感到疲劳。陈皮绿豆汤中的陈皮具有提神醒脑的作用，能够缓解疲劳，提高工作效率。同时，绿豆也有助于清热解毒，让你精神焕发。

制作方法：

1. 准备绿豆50克，陈皮10克，清水适量。

2. 将绿豆洗净，陈皮切丝。

3. 将绿豆和陈皮放入锅中，加入适量清水。

4. 大火煮开后转小火慢炖，直至绿豆开花。

5. 加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

温馨提示：

1. 陈皮不宜过量食用，以免引起身体不适。

2. 绿豆性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。

3. 陈皮绿豆汤适合夏季饮用，但不宜在夜间饮用，以免影响睡眠。

快来试试这款夏日消暑神器吧！不仅美味，还能让你在炎炎夏日里保持健康！