# 《熬夜党必备！陈皮补救肠胃的实用方法，超有效》

Hey，熬夜党们，是不是经常熬夜后觉得肠胃不适，肚子咕咕叫，整个人都不好了？别担心，今天就来给大家分享一个超实用的方法——陈皮补救肠胃，让你的肠胃重拾活力！

熬夜党必备！陈皮补救肠胃的实用方法，超有效​

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什么是陈皮？

陈皮，又称橘皮，是橘子、柚子等柑橘类水果的果皮，经过晒干、晾晒等工艺制成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于熬夜后的肠胃不适有着很好的缓解作用。

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陈皮的神奇功效

1. **缓解肠胃不适**：熬夜后，肠胃功能可能会受到影响，陈皮可以帮助缓解肠胃不适，减轻肚子咕咕叫的现象。

2. **促进消化**：陈皮中的挥发油可以促进胃液分泌，帮助食物消化，预防消化不良。

3. **养胃健脾**：陈皮具有健脾养胃的作用，长期熬夜的人可以通过陈皮来调理肠胃，增强脾胃功能。

4. **抗氧化**：陈皮中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有很好的抗氧化作用，可以帮助抵抗熬夜带来的自由基损伤。

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陈皮的实用方法

### 方法一：陈皮泡水喝

1. 取5-10克陈皮，用温水冲洗干净。

2. 将陈皮放入茶杯中，加入适量热水。

3. 静置5-10分钟，待陈皮味道散发出来后，即可饮用。

4. 每天饮用1-2次，长期坚持，效果更佳。

### 方法二：陈皮炖汤

1. 取适量陈皮，与排骨、鸡肉或鸭肉等食材一起炖汤。

2. 炖汤时，可以加入姜片、枸杞等食材，增加汤的营养价值。

3. 炖好的汤可以每天适量饮用，有助于调理肠胃。

### 方法三：陈皮泡酒

1. 取适量陈皮，用白酒浸泡，比例为1:10。

2. 浸泡时间为30天左右，期间需每天摇晃瓶子，使陈皮充分吸收酒精。

3. 酒泡陈皮可以每天适量饮用，具有很好的养生保健作用。

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注意事项

1. 陈皮性温，有燥热之效，体质燥热的人应适量饮用。

2. 陈皮泡水或炖汤时，不宜使用铁锅，以免影响陈皮的药效。

3. 长期熬夜的人，除了使用陈皮调理肠胃外，还应注意作息规律，保持良好的生活习惯。

熬夜党们，赶紧试试这个超实用的陈皮补救肠胃方法吧！让你的肠胃重拾活力，告别熬夜后的不适，迎接美好的一天！