【家庭自制陈皮美食，美味又养生，辅助消化超赞】

家庭自制陈皮美食，美味又养生，辅助消化超赞​

小仙女们，你们知道陈皮吗？这可是我国传统的养生佳品哦！今天就来给大家分享一些家庭自制陈皮美食，不仅美味，还能养生，还能辅助消化，简直是吃货们的福音！快来跟我一起动手做起来吧！‍

一、陈皮的养生功效

陈皮，又称橘皮，是橘子皮晒干后制成的一种药材。它具有以下养生功效：

1. 健脾理气：陈皮可以促进脾胃功能，缓解胃胀、胃痛等症状。

2. 理气解郁：陈皮具有疏肝解郁的作用，对于情绪低落、抑郁等症状有一定的缓解作用。

3. 辅助消化：陈皮中的挥发油可以促进消化液分泌，帮助消化。

4. 抗菌消炎：陈皮具有一定的抗菌消炎作用，对于口腔溃疡、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。

二、家庭自制陈皮美食

1. 陈皮蜂蜜水

材料：陈皮、蜂蜜、温水

做法：将陈皮洗净，切成小块，放入杯中，加入温水，浸泡10分钟，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

2. 陈皮普洱茶

材料：陈皮、普洱茶、温水

做法：将陈皮洗净，切成小块，与普洱茶一起放入茶壶中，加入温水，焖泡5-10分钟，即可饮用。

3. 陈皮炖肉

材料：陈皮、猪肉、姜片、葱段、料酒、盐、糖

做法：将猪肉切块，与陈皮、姜片、葱段一起放入锅中，加入适量料酒，炖煮至肉熟烂，加入盐、糖调味即可。

4. 陈皮糖葫芦

材料：陈皮、糖、竹签、芝麻

做法：将陈皮洗净，切成小块，用竹签串起来，放入锅中，加入糖和少量水，煮至糖浆浓稠，取出晾干，撒上芝麻即可。

三、制作小贴士

1. 选择新鲜、干燥的陈皮，避免使用发霉或变质的陈皮。

2. 陈皮在制作过程中不宜长时间浸泡，以免影响其功效。

3. 陈皮具有一定的苦味，可根据个人口味适量添加蜂蜜或糖。

小仙女们，快来试试这些家庭自制陈皮美食吧！不仅美味，还能养生，辅助消化，让我们的生活更加健康美好！记得分享给你的家人和朋友哦！