# 《儿童挑食不消化？趣味陈皮食谱，轻松调理消化系统》

Hey，亲爱的小红书的朋友们！

今天要和大家分享一个超级实用的小秘密，那就是如何用趣味陈皮食谱，轻松调理孩子的消化系统，让挑食不消化的问题一去不复返！

儿童挑食不消化？趣味陈皮食谱，轻松调理消化系统​

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一、陈皮，小身板大作用

首先，我们来认识一下这位神奇的小助手——陈皮。陈皮是晒干的橘子皮，不仅味道独特，而且营养丰富，含有丰富的维生素C、挥发油等成分，对于促进消化、增进食欲有着很好的效果。

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二、趣味陈皮食谱，让孩子爱上吃饭

### 1. 陈皮蜂蜜水

将陈皮泡水，加入适量蜂蜜，既美味又健康，是孩子们早餐的绝佳选择。

### 2. 陈皮橙汁

把新鲜的橙子榨汁，加入一些陈皮，酸甜可口，孩子一定会爱上。

### 3. 陈皮糖水

把陈皮和红糖一起煮成糖水，不仅可以润肺止咳，还能帮助消化。

### 4. 陈皮炖排骨

将排骨和陈皮一起炖煮，不仅肉质鲜嫩，而且陈皮的香气能够提升整体口感。

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三、如何制作陈皮

1. 选择新鲜橘子，将橘子皮清洗干净。

2. 将橘子皮晾晒至半干，然后放入烤箱或者阳光下继续晾晒。

3. 晾晒至完全干燥，即可保存备用。

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四、注意事项

1. 陈皮虽然好处多多，但也不宜过量食用，尤其是小孩子，每天一小块即可。

2. 对于过敏体质的孩子，建议先少量尝试，确保没有不良反应。

通过这些趣味陈皮食谱，相信家长们都能轻松应对孩子的挑食不消化问题，让孩子们健康快乐地成长！

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