‍♀️【中医养生小课堂】‍♀️

中医教你用陈皮调节情绪，不同体质这样喝​

《中医教你用陈皮调节情绪，不同体质这样喝》

开篇语：陈皮，不仅是调味佳品，更是养生良药

亲爱的们，你们有没有发现，生活中的小情绪有时候会让人困扰呢？比如压力大、心情低落，甚至有时候还会出现胸闷、腹胀等症状。别担心，中医里有位“老朋友”——陈皮，它不仅能帮助我们调节情绪，还能改善我们的身体健康。

陈皮，一味神奇的药材

陈皮，又名橘皮，是柑橘类水果的果皮。在中医里，陈皮性温，味苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁的功效。长期饮用陈皮茶，可以帮助我们缓解情绪，改善消化，增强免疫力。

不同体质，陈皮的饮用方法有讲究

1. **平和体质**：平和体质的人适合直接泡陈皮茶饮用。取陈皮3-5克，用开水冲泡，加盖闷10分钟左右即可。每天喝2-3次，可以缓解情绪，增强脾胃功能。

2. **气虚体质**：气虚体质的人适合将陈皮与党参、黄芪等药材一起泡茶。取陈皮3克，党参6克，黄芪5克，用开水冲泡，加盖闷10分钟。每天饮用，有助于补气养血，缓解情绪低落。

3. **阳虚体质**：阳虚体质的人适合将陈皮与桂枝、干姜等药材搭配。取陈皮3克，桂枝5克，干姜3克，用开水冲泡，加盖闷10分钟。每天饮用，可以温阳散寒，提升阳气。

4. **阴虚体质**：阴虚体质的人适合将陈皮与麦冬、玉竹等药材同泡。取陈皮3克，麦冬6克，玉竹5克，用开水冲泡，加盖闷10分钟。每天饮用，可以滋阴降火，缓解情绪波动。

陈皮饮用的小贴士

1. **陈皮不宜久泡**：陈皮泡茶不宜超过20分钟，以免影响药效。

2. **陈皮不宜与茶叶同泡**：陈皮与茶叶同泡容易导致茶叶中的鞣酸与陈皮中的挥发油结合，影响陈皮的药用价值。

3. **陈皮不宜空腹饮用**：空腹饮用陈皮茶可能会刺激胃黏膜，建议饭后饮用。

亲爱的们，生活中的小情绪就像一场小雨，而陈皮就像一把伞，帮助我们遮风挡雨。学会用陈皮调节情绪，让我们一起度过一个健康、快乐的生活吧！