# 情绪不好怎么办？自制陈皮小零食超治愈

Hey, 小红书的小伙伴们！是不是有时候心情down到谷底，觉得生活无味呢？别担心，今天我要分享一个超治愈的小秘密——自制陈皮小零食！

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情绪不好怎么办？自制陈皮小零食超治愈​

陈皮小零食，治愈你的小情绪

陈皮，这种看似普通的小果实，其实蕴含着大大的治愈力。它不仅能够消痰止咳，还能帮助调节情绪，让心情变得愉悦。今天，就让我们一起动手制作这款陈皮小零食，让它成为你情绪的小救星吧！

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材料准备，简单易得

首先，我们需要准备以下材料：

- 新鲜橘子或橙子若干个

- 白糖适量

- 红糖适量

- 清水适量

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制作步骤，轻松上手

1. **挑选橘子**：选择新鲜、无病虫害的橘子，洗净备用。

2. **剥皮去籽**：将橘子剥皮，去除籽粒，只留下果肉。

3. **切片**：将果肉切成薄片，越薄越好，这样口感更佳。

4. **焯水**：将切好的橘片放入开水中焯水，去除多余的酸味。

5. **糖水浸泡**：将焯好水的橘片放入糖水中浸泡，可以根据个人口味添加白糖或红糖。

6. **晾晒**：将浸泡好的橘片平铺在干净的烤盘上，放入烤箱或太阳下晾晒至水分蒸发，橘片变得干燥。

7. **储存**：晾晒好的陈皮小零食可以放入密封罐中保存，随时享用。

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陈皮小零食，多重功效

1. **缓解压力**：陈皮中的挥发油成分具有舒缓神经的作用，能够有效缓解压力和焦虑。

2. **改善消化**：陈皮具有理气健脾的功效，对于消化不良、胃胀气等问题有一定的缓解作用。

3. **美容养颜**：陈皮中含有丰富的维生素C，能够帮助肌肤抗氧化，延缓衰老。

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生活小贴士，分享给你

1. 制作陈皮小零食时，可以选择不同品种的橘子或橙子，让口感更加丰富。

2. 晾晒陈皮时，注意不要放在阳光直射的地方，以免晒伤。

3. 陈皮小零食可以搭配茶饮或咖啡一起食用，增加风味。

小伙伴们，赶紧行动起来，动手制作这款陈皮小零食吧！让它成为你生活中的小确幸，帮你赶走负面情绪，重拾好心情！