陈皮煮白茶，温暖你的经前情绪波动

亲们，你们有没有这样的经历，每次经期来临前，情绪就像过山车一样，一会儿高兴得像小鸟，一会儿又沮丧得像失恋了。别担心，今天我要给大家分享一款神奇的养生茶——陈皮煮白茶，它不仅能帮你改善经前情绪波动，还能温暖你的身心哦！

陈皮煮白茶：一杯改善经前情绪波动的养生茶

陈皮白茶，养生好搭档

陈皮，我们都知道它是一种常用的中药材，具有理气、健脾、燥湿、化痰的功效。而白茶，则是茶中珍品，其性质温和，具有清热解毒、提神醒脑的作用。两者结合，不仅味道鲜美，还能相辅相成，达到养生的效果。

制作方法，简单易学

1. 准备材料：陈皮一小块，白茶适量。

2. 将陈皮用清水洗净，然后用温水泡软。

3. 将泡软的陈皮放入锅中，加入适量的清水。

4. 煮沸后，转小火慢炖，让陈皮的味道充分释放。

5. 待水煮开后，加入白茶，继续煮2-3分钟。

6. 关火，让茶水静置5分钟，即可饮用。

‍♀️饮用时间，恰到好处

这款陈皮煮白茶，最适合在经期前一周开始饮用，每天喝一杯，可以帮助调节经前情绪波动。当然，如果你在经期期间感到不适，也可以适量饮用，缓解身体的不适感。

养生功效，多方面呵护

1. **调节情绪**：陈皮中的挥发油具有舒缓情绪的作用，可以帮助缓解经前焦虑、抑郁等情绪波动。

2. **改善消化**：陈皮具有健脾理气的作用，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良。

3. **清热解毒**：白茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，提高免疫力。

4. **抗氧化**：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助延缓衰老。

温馨提醒，注意事项

1. 陈皮性温，体质偏热的人不宜过量饮用。

2. 喝茶要适量，避免晚上饮用影响睡眠。

3. 孕妇、哺乳期妇女和儿童在饮用前请咨询医生。

亲们，这款陈皮煮白茶，是不是很神奇呢？快来试试吧，让我们一起用茶香温暖身心，度过每一个美好的经期时光！