# 《陈皮泡水喝出好心情！3种搭配改善季节性情绪失调》

陈皮泡水喝出好心情！3种搭配改善季节性情绪失调

冬去春来，季节的交替总是让人心情起伏不定。有时候，阳光明媚的日子，我们却感到莫名的烦躁；而阴雨绵绵的日子，又容易让人情绪低落。别担心，今天就来给大家分享一个简单又有效的方法——陈皮泡水，搭配这3种食材，让你喝出好心情，改善季节性情绪失调！

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陈皮泡水，好处多多

陈皮，又名橘皮，是橘子成熟后的果皮。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于改善消化不良、咳嗽痰多等症状都有很好的效果。而陈皮泡水，则是将这种功效发挥到极致。

**理气解郁**：陈皮中的挥发油成分，可以缓解情绪紧张，改善心情。

**健脾养胃**：陈皮泡水有助于促进消化，缓解胃胀、胃痛等症状。

**抗氧化**：陈皮中的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。

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3种搭配，心情倍儿棒

#### 1. 陈皮红枣枸杞茶

**材料**：陈皮5克，红枣5颗，枸杞10克。

**做法**：将陈皮、红枣和枸杞放入杯中，用开水冲泡，静置5分钟，即可饮用。

**功效**：红枣具有补血安神的作用，枸杞能滋补肝肾，三者搭配，有助于改善情绪，增强免疫力。

#### 2. 陈皮菊花茶

**材料**：陈皮5克，菊花5克。

**做法**：将陈皮和菊花放入杯中，用开水冲泡，静置3分钟，即可饮用。

**功效**：菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，与陈皮搭配，有助于缓解眼睛疲劳，改善情绪。

#### 3. 陈皮生姜茶

**材料**：陈皮5克，生姜5片。

**做法**：将陈皮和生姜放入杯中，用开水冲泡，静置5分钟，即可饮用。

**功效**：生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，与陈皮搭配，有助于驱寒暖身，改善手脚冰凉的症状。

春天来了，让我们用陈皮泡水，搭配这3种食材，喝出好心情，迎接美好的季节变化吧！记得每天一杯，让心情像春天一样，温暖而明媚！