秋意渐浓，养颜滋补正当时 —— 陈皮山药排骨汤的养颜配方大公开！

秋风起，天气渐凉，正是滋补养颜的好时节。今天，小仙女们快来一起学习一款秋季必备的养生汤——陈皮山药排骨汤，不仅美味可口，还能美容养颜哦！

秋季必备陈皮山药排骨汤的养颜配方

陈皮山药排骨汤的养生功效

陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以帮助改善消化不良、食欲不振等问题。

山药：富含多种营养成分，具有健脾益肺、滋阴养颜的作用，特别适合秋季食用。

排骨：含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有助于补充体力，增强免疫力。

陈皮山药排骨汤的食材清单

- 排骨 500克

- 山药 200克

- 陈皮 10克

- 姜几片

- 大葱 1根

- 盐 适量

- 鸡精 适量

- 清水 适量

陈皮山药排骨汤的烹饪步骤

1. **准备食材**：将排骨洗净，切成小块；山药去皮，切成滚刀块；陈皮泡软备用。

2. **焯水**：锅中加入清水，放入排骨和姜片，大火煮开后撇去浮沫，捞出排骨备用。

3. **炖煮**：锅中加入适量的清水，放入焯好水的排骨、山药、陈皮和姜片，大火煮开后转小火慢炖。

4. **调味**：待汤炖至山药熟软，加入适量的盐和鸡精调味，撒上葱花即可。

小贴士

- 山药去皮时，可以戴上一次性手套，避免山药汁液刺激皮肤。

- 陈皮泡软后，可以去除其苦涩味，使汤更加美味。

- 炖汤时，火候不宜过大，以免汤汁变得浑浊。

陈皮山药排骨汤的美容养颜秘诀

1. **养颜**：山药富含多种维生素和矿物质，有助于改善肤色，使肌肤更加细腻有光泽。

2. **润燥**：秋季干燥，陈皮山药排骨汤可以帮助润燥，缓解皮肤干燥问题。

3. **养生**：排骨和陈皮的搭配，有助于增强体质，提高免疫力。

秋季养颜，从一杯陈皮山药排骨汤开始吧！不仅美味，还能让你由内而外散发美丽光彩！赶快动手试试吧，让我们一起迎接美好的秋季！