【夏日必备】陈皮柠檬冰沙防晒饮

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炎炎夏日，来一杯清爽的陈皮柠檬冰沙防晒饮！

夏日必备陈皮柠檬冰沙防晒饮

夏日炎炎，阳光毒辣，肌肤的水分和养分都容易流失。这时候，一杯清爽的陈皮柠檬冰沙防晒饮就成为了我们的夏日必备！不仅可以解渴消暑，还能帮助我们防晒抗氧化，一举两得哦！

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陈皮柠檬冰沙防晒饮的制作步骤

材料准备：

- 新鲜柠檬2个

- 陈皮1小块

- 冰糖适量

- 纯净水适量

- 冰块适量

制作步骤：

1. **准备材料**：新鲜柠檬洗净，陈皮用温水泡软备用。

2. **柠檬切片**：将柠檬切成薄片，去籽备用。

3. **陈皮切丝**：将泡软的陈皮切成细丝。

4. **熬制陈皮水**：将陈皮丝和冰糖放入锅中，加入适量的纯净水，小火熬制30分钟，至冰糖完全溶解。

5. **加入柠檬片**：将熬好的陈皮水过滤，加入柠檬片，继续煮5分钟。

6. **冷却过滤**：将煮好的陈皮柠檬水冷却后，用细网过滤去渣。

7. **冰镇**：将过滤后的陈皮柠檬水倒入杯中，加入冰块，放入冰箱冷藏至冰镇。

8. **享用**：冰镇好的陈皮柠檬冰沙防晒饮就可以享用了！

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陈皮柠檬冰沙防晒饮的功效

防晒抗氧化：柠檬中的维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵御紫外线的伤害。

补水保湿：陈皮柠檬水富含多种营养成分，可以补充肌肤所需的水分和养分。

消暑解渴：冰镇的陈皮柠檬冰沙，清爽可口，是夏日消暑解渴的佳品。

促进消化：陈皮具有理气健脾、促进消化的作用，可以帮助我们改善消化不良。

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夏日炎炎，一杯陈皮柠檬冰沙防晒饮，清凉一夏！

这个夏天，不妨给自己准备一杯陈皮柠檬冰沙防晒饮，不仅美味可口，还能帮助我们保持肌肤的水润和健康。快来试试吧，让这个夏日清凉一夏！