小红书独家揭秘：陈皮+山楂的黄金组合！消食导滞的3种用法

引言：

陈皮+山楂的黄金组合！消食导滞的3种用法

亲们，是不是经常觉得肚子胀胀的，食欲不振，消化不良？别担心，今天小红书要给大家分享一个神奇的组合——陈皮加山楂！这俩宝搭配起来，不仅能消食导滞，还能养胃健脾，简直是养生界的黄金搭档！下面，就让我来给大家详细介绍一下陈皮加山楂的3种用法吧！

用法一：陈皮山楂茶，轻松消食导滞

首先，我们要准备新鲜的陈皮和山楂，将它们洗净后切成小块。然后，将陈皮和山楂放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。最后，过滤掉渣滓，就可以饮用啦！这款陈皮山楂茶不仅味道清香，而且能有效缓解消化不良，让你吃得香，排得畅！

用法二：陈皮山楂糕，美味又养生

如果觉得喝茶太单调，不妨试试做陈皮山楂糕。首先，将陈皮和山楂煮熟，然后加入适量的糯米粉和白糖，搅拌均匀。接着，将混合好的材料倒入模具中，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后，取出晾凉，切成小块即可。这款陈皮山楂糕口感软糯，酸甜可口，既美味又养生，是消食导滞的好选择！

用法三：陈皮山楂泡脚，缓解疲劳，改善睡眠

长期工作学习后，身体容易疲劳，这时候泡脚是个不错的选择。我们可以将陈皮和山楂放入锅中，加入适量的清水，煮沸后倒入泡脚桶中。泡脚时，加入适量的盐，不仅能缓解疲劳，还能改善睡眠质量。这款陈皮山楂泡脚水，既养生又放松，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

总结：

亲们，陈皮加山楂的黄金组合，不仅可以帮助我们消食导滞，还能养胃健脾，真的是一举两得！赶快试试这3种用法，让你的身体焕发活力吧！记得分享给你的朋友们哦，一起享受健康生活！