【三高人群必看！陈皮山楂饮的降脂降压双效方】

三高人群必看！陈皮山楂饮的降脂降压双效方

小红书的朋友们，你是否也在为“三高”问题烦恼？高血压、高血脂、高血糖，这三个健康“杀手”让很多人苦不堪言。今天，就给大家分享一款简单易做、功效显著的陈皮山楂饮，帮你降脂降压，守护健康！

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一、陈皮山楂饮的神奇功效

陈皮山楂饮，顾名思义，就是用陈皮和山楂制作而成的饮品。这两味食材都具有很好的药用价值，以下是它们各自的神奇功效：

1. **陈皮**：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。

2. **山楂**：山楂具有消食健胃、降脂降压的功效，尤其适合三高人群饮用。

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二、陈皮山楂饮的制作方法

1. **准备材料**：陈皮10克，山楂30克，清水适量。

2. **清洗食材**：将陈皮和山楂用清水冲洗干净，去除杂质。

3. **泡制**：将清洗干净的陈皮和山楂放入杯中，加入适量清水。

4. **煮沸**：将杯子放入沸水中，煮沸5分钟。

5. **饮用**：煮沸后，待其自然冷却至室温，即可饮用。建议每天饮用1-2杯。

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三、陈皮山楂饮的饮用注意事项

1. **适宜人群**：此饮品适合高血压、高血脂、高血糖等三高人群饮用。

2. **饮用时间**：建议在饭后饮用，以帮助消化。

3. **注意事项**：孕妇、儿童及脾胃虚弱者请谨慎饮用。

小红书的亲们，陈皮山楂饮不仅味道鲜美，而且具有降脂降压的双重功效。让我们一起动手制作，为家人的健康保驾护航吧！

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